Continutul ridicat de proteine permite sportivilor sa-si pastreze echilibrul pozitiv de azot din organism pentru timp indelungat. Pentru a va atinge obiectivul de a va dezvolta masa musculara fara acumulare de grasime asociati produsul cu o dieta sanatoasa si cat mai multe antrenamente. Trimis: Joi Mai 10, 2012 12:02 pm Titlul subiectului: Ce suplimente sa iau pentru masa musculara? Nu prea ma pricep la forumuri si nici la proteine de aceia am nevoie de putin ajutor si as fi recunoscator daca as primi. Am citit mult zeci de pagini pentru a lua niste suplimente si am ajuns la concluzia asta: Piata este plina de proteine, unele obtinute din vegetale, altele din lapte si altele de oua. Nu toate sunt la fel, insa. In momentul in care vrei sa dezvolti masa musculara, trebuie sa te asiguri ca iei proteine care au o absorbtie rapida in organism. Regula spune ca la fiecare 2-3 ore trebuie sa absorbi aproximativ 30 de grame de proteine, atunci cand esti treaz, lucru aproape imposibil daca te bazezi doar pe alimentatie. Tocmai de aceea, suplimentele proteice sunt esentiale. Platinium MATRI-X 8 are un profil complex de aminoacizi BCAA - 9, 64 gr BCAA, per 100 gr produs Palatinose: 4 gr Creatina monohidrata: 6 gr Enzime digestive: 20 mg Carbohidrati: 44 gr (din care zaharuri: 8,5 gr) Fibre: 2,8 gr Proteina: 40 gr Leucina: 11,1 gr Valina: 6,5 gr Izoleucina: 6,5 gr Histitina: 2 gr Arginina: 3,6 gr Alanina: 5/ gr 9dDO. O modalitate eficientă de calcul este: 2,2 grame de proteină X numărul de kilograme = …. grame de proteină zilnică pentru creșterea masei musculare. Consumul ar trebui distribuit pe parcursul zilei, în mod egal, în cadrul a 5-6 mese. DESCOPERĂ SUPLIMENTELE ALIMENTARE 2. Originea celor mai bune proteine pentru masa musculară

ce proteine sa iau pentru masa musculara